안녕하세요. 오늘은 목디스크 증상 그리고 목디스크 치료방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 며칠 전부터 저도 목이 너무 뻐근하고 두통이 있고, 잠을 자고 일어나서 팔이 저리는 현상이 있어 인터넷 검색을 많이 해봤는데 목디스크 증상 같더라구요. 그래서 이번주에 목 MRI를 찍어보려고 예약을 해놓은 상태입니다. 증상이 그렇게 심하진 않지만, 목디스크 증상과 매우 유사해서 걱정이 많이 되더라구요. 저와 같이 목디스크 증상과 목디스크 치료방법에 대해 궁금하신 분들은 이 글을 살펴보시면 도움이 되실 것 같아요.
목디스크 증상 및 정의
목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 파열되거나 탈출해서 경추신경이 압박 또는 자극을 받아 어깨, 목, 팔 등에 신경학적인 증상과 통증을 나타내는 질환을 총칭합니다. 두통을 호소하는 경우도 있다고 해요. 근골격계질환의 한 종류로써 계속 방치하게 되면 오히려 증상이 더욱 악화되고, 특히 목의 경우에는 다른 신체부위에 비해 근육과 인대가 약한 편에 속하기 때문에 더욱 더 주의를 기울여야 합니다. 증상이 나타났다면, 지체하지 않고 병원에 가는 것을 추천드립니다.
목디스크 증상
목디스크 증상에 대해 조금 더 상세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 손가락 저림, 어깨 통증, 근육통, 두통, 근력약화, 팔저림, 가슴통증, 경추 신경근병증, 현기증 등이 있습니다. 각각의 증상에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1) 손가락 저림
목에서 이어지는 신경이 어깨와 팔을 타고 손가락까지 이어지게 되는데, 이 신경이 눌리게 된다면 당연히 어깨는 물론이고 손가락까지 저리는 현상이 나타나게 됩니다. 그리고 힘을 주기 힘들어 지는데요, 심하게 쥐가 난 것처럼 아프게 되고 특히 네번째 다섯번째 손가락이 저리는 현상이 나타나는 경우가 잦다고 합니다. 이렇게 되면 신체활동능력이 저하되고, 우리 몸의 근력이 약해지게 됩니다.
2) 어깨 통증
목에 통증이 먼저 생긴 다음, 바로 근처에 있는 부위인 어깨의 신경에 부담이 가해지게 되고, 자극을 받아 어깨 통증으로 이어지게 된다고 합니다. 목에서 시작된 통증은 어깨 통증까지 넘어가게 되는데 그 이유는 목과 어깨의 신경이 이어져있기 때문이라고 합니다.
3) 두통
목디스크 환자들은 대부분 두통을 호소한다고 합니다. 그 이유는 목과 연결된 경추신경이 자극을 받아 이런 통증이 발생되기 떄문인데요. 흔히 좋지 않은 자세를 평소에 하고 다니시는 분들은 일자목, 거북목을 가지고 계실텐데 이 경우에 목에서 머리쪽으로 나가는 혈관과 신경이 압박되어 순환이 잘 되지 않으면서 두통이 발생할 수 있다고 합니다.
4) 어지러움증
또, 목디스크가 돌출되어 일자목 형태로 변형되게 되는데, 이 때 혈관을 누를 수 있습니다. 그러면서 혈액순환 장애가 발생하게 되고, 이 혈액순환 장애가 뇌로 가는 혈액의 길을 방해하게 되어 어지러움증과 두통, 이명 등을 유발할 수 있게 되는 것입니다. 목디스크 증상이 생각보다 매우 다양하지 않나요? 다시 한 번 자세의 중요성을 체감하게 되는 것 같습니다.
5) 근육통
목디스크증상의 경우, 어깨와 손목, 목 등 다양한 부위의 통증을 시작으로 해서 사전인지를 할 수 있습니다. 목디스크 초기증상에는 하루종일 근육이 뻣뻣하거나 찌릿찌릿한 통증을 수반하는 경우가 많다고 합니다. 만약 경추 한 가운데서 통증을 느끼시는 분들은 심할경우, 하반신 마비 증상까지 나타날 수 있으니 조기 진단과 치료가 필수적입니다.
6) 근력약화
통증의 경우 목에서부터 시작하여 팔, 팔꿈치, 손가락까지 뻗어서 이어지게 되는데 신경 분포에 따라 대개 5번 신경이 눌리면서 어깨가 아프고, 6번 신경이 눌리게 됩니다. 그래서 결국 팔을 지나 엄지손가락부터 새끼손가락까지 저리고 아프게 되면서 7번 8번 신경이 눌리게 되어 손과 손가락 마디까지 근력이 약화될 수 있습니다.
7) 팔저림
디스크의 수핵이 빠져나가거나 또는 퇴행성 경추척추증 등으로 척수가 눌리게 되면 팔의 힘이 빠지게 되고 저리는 느낌을 받을 수 있다고 합니다. 그래서 목디스크가 심해 팔저림 증상이 심하신 분들은 병원에 방문할 때 팔을 머리위로 들고 방문하시는 분들이 많은데, 팔을 머리위로 들게되면 통증이 호전되는 현상이 있어 그렇습니다. 임시방책일 뿐이니 반드시 병원에 방문하셔서 치료가 필요합니다.
8) 가슴통증
아주 드물게, 가슴통증 또한 호소할 수도 있다고 합니다. 목에서 가슴으로 이어지는 신경이 눌리게 되어 통증이 발생하게 되는것인데, 가슴통증의 경우 목디스크 뿐만 아니라 다른 원인에 의해 발생하는 경우도 빈번하기 때문에 면밀히 원인 진단이 필요합니다.
9) 경추 신경근병증
신경이 압박되면서 어깨와 팔, 손가락까지 통증과 저림을 동반한 무감각증 등의 증상이 나타날 수 있는데요, 이러한 증상이 더욱 악화된다면 목디스크로 인해 방사통이 경추 신경근병증을 유발할 수 있습니다. 신경근병증은 척수에서 갈라져나온 운동신경과 감각신경의 뿌리에서 발생하는 신경계 손상을 의미합니다. 이 질환을 치료하지 않을 경우, 일정 시간이 지난 후 여러개의 장기로 균이 퍼질 수 있게 되고, 뇌염이나 말초신경염, 부정맥과 심근염 등 심각한 질병을 초래할 수도 있다고 합니다.
목디스크 치료방법
목디스크 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목디스크의 경우 대부분 비수술 치료가 많습니다. 아무래도 여러 신경이 지나가는 위험한 부위이기 때문이고, 증상이 경증인 경우에 많이 병원에 방문하기 때문입니다.
보통 약물치료와 물리치료로 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 교통사고 등으로 인해 증상이 매우 심한 경우에는 수술을 요할 수 있습니다. 신경성형술이라는 것을 하게 되는데 보통 20~30분정도 소요된다고 해요. 입원을 하지 않고 하는 시술이라 시술 수 일상생활이 바로 가능하다고 합니다.
저는 평소에 휴대폰을 자주 사용하고, 회사에서 PC를 자주 들여다보다 보니 고개가 전반적으로 앞으로 쏠리는 경우가 많은데, 목디스크가 있는 분들은 고개를 앞으로 숙이거나 내빼는 행위는 되도록 금지하시고, 가슴을 쫙 펴고 고개를 살짝 치켜든 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 이 때 유의해야하는 점은 목 뒤의 근육에 힘이 되도록 적게 들어가도록 하는 것인데요, 마음처럼 쉽지는 않지만 의식적으로 노력하는것이 중요합니다. 턱을 당기는 행위는 오히려 목디스크에 부담을 주기 때문에 피해주세요.
요즘 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하는데, 가급적 중간 중간에 쉬는 시간을 꼭 만드셔서, 스트레칭을 해주는 시간을 갖도록 해주세요. 목뼈의 구조를 바로잡아 목디스크 주변에 있는 근육과 인대를 풀어주는 추나요법과 침 등도 치료방법이 될 수 있으니 증상이 있으시다면 빠른 시일 내 병원에 방문하여 의료진과 상담받고, 치료를 받으시길 추천드립니다.
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